腰突急性期要弯腰吗？长期坚持不弯腰的人，对活动度恢复有帮助？
剧烈的刺痛感突然攫住你，像一只看不见的手将你的脊柱瞬间锁死，那一刻，世界仿佛慢动作播放，你看着地上那支掉落的笔，它仿佛隔着一层看不见的厚玻璃，遥远得令人绝望。很多人都经历过这种被腰部“挟持”的恐慌，仿佛身体的任何自主决定都可能引发一场内部的雪崩，导致数周的努力
关节囊
医生：最能加重肩周炎的行为，不是久坐不动！而是频繁去做4件事
面对诊室里这位满脸愁容的阿姨，医生却摇了摇头，说出一句让人意想不到的话：“其实，真正加重肩周炎的，恰恰是你生活中那些‘以为在锻炼’的动作。”